Чем полезен чеснок?

Чеснок в своём настоящем виде известен человечеству уже на протяжении 4 тысяч лет! Действительно, это уникальное растение. Сложно найти другое, более полезное для человека. Дело в том, что чеснок – это настоящая кладезь полезных элементов и витаминов. Настоятельно рекомендуется включить его в рацион на постоянной основе (причём в большей степени в сыром виде).

Чеснок – кладезь витаминов и здоровья. В средние века его использовали для борьбы с эпидемией чумы и холеры. Сегодня чеснок также позволяет эффективно уничтожать заболевания различных направленностей. Более того, эмпирически доказано, что народы, которые в большей степени подвержены употреблению чеснока, значительно реже страдают онкологическими заболеваниями.

Положительные аспекты употребления чеснока

Далее представлены положительные эффекты, на которые можно вполне рассчитывать в случае регулярного употребления чеснока:

• профилактика простудных и вирусных заболеваний;
• защита сосудов от атеросклероза;
• нормализация сердечного ритма (приведение артериального давления в норму);
• эффективная борьба с заболеваниями дыхательных путей;
• обезболивающий эффект;
• лечение бородавок и мозолей;
• избавление от кишечных паразитов.

Даже удивительно, что овощ, который доступен абсолютно каждому обладает такими невероятными свойствами. Но все они неоднократно были доказаны научным путём независимыми исследовательскими группами из разных стран.

К примеру, в большей степени скепсису подвергалась теория о том, что чеснок способен эффективно понижать артериальное давление. Оказалось, что означенное стало возможным из-за наличия аллицина. Именно он и снимает напряжение со стенок сосудов, тем самым решая проблему повышенного артериального давления.

Кроме того, в результате употребления чеснока (систематического) снижается нагрузка на сердечную стенку. Другими словами, чеснок является профилактической мерой в отношении инфаркта миокарда.

Сколько необходимо есть чеснока, чтобы получить от этого пользу?

Изначально следует отметить, что польза от употребления означенного овоща возможна лишь в том случае, если Вы будете использовать его в пищу в сыром виде. Иначе, все полезные вещества и микроэлементы будут разрушены под воздействием высокой температуры (либо маринада).

Достаточно употребления 3-4 зубчиков чеснока в сутки, чтобы достичь положительного эффекта. Если Вы переживаете из-за запаха изо рта, то можете после приёма пищи пожевать дольку лимона или выпить стакан молока. От запаха не останется и следа!

В видео будет рассказано о пользе чеснока для человека: