Калькулятор калорий Рассчитай свое питание
Навигация по сайту

Чем полезен чеснок?

Чеснок в своём настоящем виде известен человечеству уже на протяжении 4 тысяч лет! Действительно, это уникальное растение. Сложно найти другое, более полезное для человека. Дело в том, что чеснок – это настоящая кладезь полезных элементов и витаминов. Настоятельно рекомендуется включить его в рацион на постоянной основе (причём в большей степени в сыром виде).

Чеснок – кладезь витаминов и здоровья. В средние века его использовали для борьбы с эпидемией чумы и холеры. Сегодня чеснок также позволяет эффективно уничтожать заболевания различных направленностей. Более того, эмпирически доказано, что народы, которые в большей степени подвержены употреблению чеснока, значительно реже страдают онкологическими заболеваниями.

Положительные аспекты употребления чеснока

Положительные аспекты употребления чеснока

Далее представлены положительные эффекты, на которые можно вполне рассчитывать в случае регулярного употребления чеснока:

  • профилактика простудных и вирусных заболеваний;
  • защита сосудов от атеросклероза;
  • нормализация сердечного ритма (приведение артериального давления в норму);
  • эффективная борьба с заболеваниями дыхательных путей;
  • обезболивающий эффект;
  • лечение бородавок и мозолей;
  • избавление от кишечных паразитов.

Даже удивительно, что овощ, который доступен абсолютно каждому обладает такими невероятными свойствами. Но все они неоднократно были доказаны научным путём независимыми исследовательскими группами из разных стран.

К примеру, в большей степени скепсису подвергалась теория о том, что чеснок способен эффективно понижать артериальное давление. Оказалось, что означенное стало возможным из-за наличия аллицина. Именно он и снимает напряжение со стенок сосудов, тем самым решая проблему повышенного артериального давления.

Кроме того, в результате употребления чеснока (систематического) снижается нагрузка на сердечную стенку. Другими словами, чеснок является профилактической мерой в отношении инфаркта миокарда.

Сколько необходимо есть чеснока, чтобы получить от этого пользу?

Сколько необходимо есть чеснока, чтобы получить от этого пользу?

Изначально следует отметить, что польза от употребления означенного овоща возможна лишь в том случае, если Вы будете использовать его в пищу в сыром виде. Иначе, все полезные вещества и микроэлементы будут разрушены под воздействием высокой температуры (либо маринада).

Достаточно употребления 3-4 зубчиков чеснока в сутки, чтобы достичь положительного эффекта. Если Вы переживаете из-за запаха изо рта, то можете после приёма пищи пожевать дольку лимона или выпить стакан молока. От запаха не останется и следа!

В видео будет рассказано о пользе чеснока для человека:

Поделитесь с друзьями
Комментарии:
  1. serge25.05.2017 16:38

    Очень любопытная информация. Наверняка многие знают о пользу чеснока, но явно не о всех его полезных свойствах догадывались. Вот только в таких количествах каждый день его навряд ли получится. Хоть бы по одной дольке кушать.


Добавить комментарий




Наверх