Шум в саду приносит пользу здоровью

«Остановись и понюхай розы» — известная метафора, которая напоминает о том, что жизнь коротка и нужно находить время для отдыха. Однако стоит обратить внимание и на звуки сада. В материале предлагается во время перерыва в работе закрыть глаза и просто прислушаться — результат может оказаться неожиданным.

Особенности шумного сада

Огород автора статьи расположен в конце длинного и узкого участка площадью около 0,8 гектара. По обе стороны находятся аналогичные участки соседей, дома которых стоят близко к дороге. За территорией начинаются леса и фермерские поля. На первый взгляд кажется, что сад должен быть тихим и спокойным местом для работы.

На деле же все иначе. Если закрыть глаза и прислушаться, поражает количество звуков. Все начинается с шелеста листьев, когда ветер проходит сквозь лесную чащу. Для этого явления даже существует специальное название.

Слово «пситуризм» (psithurism) происходит от греческого корня, означающего «шепот». Термин буквально описывает звук ветра в деревьях или шелест листвы. Впрочем, в ветреные дни этот звук трудно назвать шепотом — он больше напоминает гул.

Затем слышны голоса множества птиц, обитающих во дворе и близлежащем лесу. Отмечается, что если мелодичное пение певчих птиц доставляет удовольствие, то резкие крики хищных птиц могут вызывать легкое беспокойство.

Наконец, слышится жужжание опылителей. От медоносных пчел с соседских пасек до диких ос и шершней — появление насекомых всегда привлекает внимание. Несмотря на отсутствие аллергии на укусы, автор старается избегать этих садовых посетителей из-за их болезненности.

Полезный и вредный шум

Прислушиваясь к звукам сада, невольно задумываешься о разделении шума на «хороший» и «плохой». Может ли определенный тип звуков улучшать здоровье, в то время как другие провоцируют болезни? Согласно научным исследованиям, разница действительно существует.

Транспорт является основным источником городского шумового загрязнения. Постоянный гул автомобилей в сочетании с утренним вывозом мусора, работой уборочной техники и грузовиков службы доставки может повышать уровень тревоги и депрессии у горожан. Такой тип шума также связывают с увеличением случаев гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.

С другой стороны, ученые обнаружили, что звуки природы снижают активность симпатической нервной системы (отвечающей за реакцию «бей или беги»). Ощущение расслабленности от шелеста листвы и пения птиц — это не воображение. Исследования показывают, что эти спокойные звуки могут физически изменять нейронные связи в головном мозге.

Таким образом, шумный сад действительно полезен для здоровья. Остается лишь справиться с еще одним видом шума, возникающим во время садовых работ.

Речь идет о внутреннем голосе, который постоянно напоминает о необходимости прополки, полива, сбора урожая или посадки культур для следующего сезона. Пожалуй, это самый утомительный и вызывающий стресс вид «садового шума».